每周灵粮 – 智慧人有自制能力 – Malaysia’s Christian News Website

31 Jan 2014 by Rev Dr Jai Kumar –

以弗所书 4：26

“生气却不要犯罪；含怒不可到日落。”

神的属性

在圣经旧约中，上帝的子民一次又一次地犯罪激起了神的怒气。不仅如此，圣经中也多处记载了因着神子民悖逆的心和他们倾向於犯罪激起了神的怒气。

甚至，耶稣也曾因着法利赛人刚硬的心而感到愤怒。另外，耶稣也用鞭子将做买卖的人及兑换银钱的人从神的殿中赶驱出去，因为他们玷污了神的殿。

在旷野中，摩西也曾为金牛犊的事件而感到愤怒；保罗也曾为教会中虚假偏离的教导而动怒。

神是有怒气的神，然而祂也是满有爱和怜悯的神。

怒气是可以管理的

专家这么说，愤怒是人体一种健康自然的情绪表现。这些情绪都是我们的一部分因为它们也是神的一部分，而我们是照着上帝的形象被造的。然而，除了专家的说辞以外，许多生命却已摧毁与掌控於暴躁的脾气及攻击性的愤怒！有时，对一些人而言，自己的情绪会变得过于强大，甚至超乎自己的控制。

我认为，当我们面对不公平的待遇而感到生气，是全然健康及正常的反应表现。我想，当我们遇到这样的状况时，能够改变结局的，并不是我们的感受，而是我们如何管理这些情绪。愤怒，是我们无法避免的，但也是我们可以学习管理及控制的。

你有一项选择

外在环境或许不在我们的掌控之中，然而我们的内在怒气却是我们能够控制的。在合理的范围中，我们是有能力管理并控制我们怒气的表达，且不在言语及肢体动作上冒犯他人。即使有人正挑战你的底线，你仍然可以对自己的回应作出选择。

箴言 25:28

“人若不控制自己的心，就像没有城墙，毁坏了的城一样。”

当愤怒掌控你时，撒旦将夺取你的主权

一旦你允许愤怒的灵像放荡不羁的马匹时，怒气就成了问题。所以问题就在于，你要如何管理你的怒气呢？你知道吗？生气，并不是罪；但是，放任不管却是罪！圣经如此记载：

传道书 7:9

“因为恼怒留在愚昧人的胸怀中。”

箴言 29:22

“容易发怒的人，引起纷争。”

相反的，当一切该说和做的都已完成时，我们或许能够以更合理和简单的角度来看待那些愤怒的情绪。我想若是说我们生一个人的气，是因为我们在乎那个人，是合乎于理的！或是，我们是真心的关心那一个情况！

有建设性的表达

但是你又知道吗？有的时候，我们无法了解一些关键性的事情、无法明白除了向对方以怒吼及暴动的方式来表达以外，如何更有建设性地去表达我们的情感，以便能带来好的结果。

我们需要一些人是知道如何在合理的情况下，因着恰当的理由，以适当的方式来表达怒气的人。有时，我们会面对一些挫折及让人抓狂和无理的事情。然而，当敬畏神的领袖在压力和挑衅之中能处之泰然，这并不是因他们胆小，而是他们有智慧。

箴言 14:16

智慧人敬畏耶和华，远离恶事；愚昧人却骄傲自恃。

怒者将错失上帝的祝福

若你认为声量大、支配他人、对他人施压、操纵及攻击性的欺压他人就是真正的能力，那么，你正是无知。别人或许表面上会对你产生恐惧，但他们绝不会尊敬你。你曾否发现易怒的人通常都无法控制自己情绪，或是接纳有别于己的劝诫和看法？但是保罗提醒我们谨慎，千万不要以属灵领袖这个职分而冒犯他人。

箴言 12:18

有人说话不慎，好像利刃刺人，智慧人的舌头却能医治人。

生气，不单能伤害你，也是撒旦用来使我们远离神旨意的一种策略。这也说明了保罗所提及的，生气但不要犯罪。

你或许会说，“但是我有生气的理由啊！”约瑟也是啊，但他仍然喂养那些囚禁自己的人；祝福那些背叛自己的人；这样，他除了从愤怒中被释放，也得着祝福！你的丰盛、祝福、奇迹、支持和福气都决定与自己是否愿意行在上帝的心意中。如果我们想要得着果效，就必须持守这神的准则。

‘闭嘴！’

生气是一回事；但在不对的时间点上发言又是另一回事。切记，“愚昧人把怒气尽情发泄，智慧人却抑制怒气”（箴言 29:11）。这里说到的是，若愚昧人缄默不出声都可算是有智慧的。有时候，当事情失控时，我们需要‘闭嘴’并缄默不作声。

无论如何，生气是正常的，不管我们多尽力地去压抑，仍然会有怒气。怒气管理，指的就是觉察对自己内在情绪和需要的意识，并以正面健康的方式去管理它。我并不是在主张“抑制愤怒”，而是要以更具建设性的方式来表达这些情绪，避免对身边的人造成任何的伤害。

失控的情绪将会削弱你

医学已透过深入的研究确实证实了，暴怒将会导致我们更容易患上心脏疾病、糖尿病、高胆固醇、降低免疫系统、失眠、高血压、精神和心理健康等问题。

除此之外，暴怒也会加速我们的新陈代谢、消耗更多的精力和专注力，使我们容易失去专注力让我们落入耗竭当中。若我们要满足自己的需要并以合适的方法来表达我们的愤怒，就需要更接近了解自己的真实感受。

你真的生气吗？还是你的愤怒其实只是其他情绪的掩蔽，如羞愧、缺乏安全感、伤害、羞辱、或是脆弱？

你相信自己的方法永远是对的；当别人不同意时，你就会生气？

你有很强的控制欲或是脆弱的自我，以致于当有不同的观点临到时，你自然会视为对自己权威的威胁，而非单纯的当成另一种新的角度？

你知道吗？当新的事件揭开了那埋藏在我们心里已久的未竟事物时，我们就会觉得生气。

做事后检讨

回想一下，你最后一次失去耐心时，是什么时候？是什么激起了你的怒气呢？你又为什么那么生气呢？而你又如何处理它呢？你怎样表达你的愤怒呢？这些都是非常严肃的问题，是我们必须正视的，而非置之不理的！如果你无法控制自己的情绪，那么很显然的，你真的有问题！

使徒雅各曾说，每个人都应该快快地听，慢慢地说，慢一点动怒，因为人的愤怒并不能成全神的义（雅各书 1:19）。有鉴于愤怒和怒气，我们往往会看见在痛苦和伤害中的沟通问题和关系的决裂。而很多时候，当这些伤害已经到了无法修补的地步时，我们才会后悔。

我们自认为一切都在自己的驾驭之中

你知道吗？我们一败涂地的原因，通常是因为我们尝试以自己的方式和能力来解决所面对的问题和缺陷。其实，要克服挑战的秘诀很简单，那就是放手，让上帝来掌权。

约翰福音 12:24

我实实在在告诉你们，一粒麦子若不落在地里死了，仍旧是一粒；如果死了，就结出许多果实来。

无论遇到任何状况都只管放手，让神来掌权，你将经历神迹，新的事物！是从所未有的事！与你交托的事物全然不同。

有许多人的生命不断经历失败，乃是因为我们单靠自己的力量，而非专注仰望神并从祂那里支取力量。

以弗所书 4:31-32

“一切苦毒，恼恨，忿怒，嚷闹，毁谤，并一切的恶毒，（或作阴毒）都当从你们中间除掉。

并要以恩慈相待，存怜悯的心，彼此饶恕，正如神在基督里饶恕了你们一样。”

哥林多前书 13：4-5

爱是恒久忍耐，又有恩慈。爱是不嫉妒，不自夸，不张狂，不作失礼的事，不求自己的益处，不轻易动怒，不计较人的过犯。

Note: Rev Dr Jai Kumar is an ordained & licensed minister of Covenant Ministries International N.J. USA. He is also the representative of Faith International Bible School for Malaysia & Singapore. He is the founder and senior pastor of Full Gospel Outreach Ministry KL, a member of ECCM, Spiritual Adviser & overseer of Full Gospel Christian Church KL. Co-founder and adviser of Kingdom Christian Fellowship, Subang Jaya, he is also the author of a book entitled, ‘God’s Time Clock.’

Note: This article was translated by Joycelyn Loh in Christianity Malaysia (CM).Amen.