3 July 2013 by Mindy Oon CM –
很多人常说，习惯成自然。习惯，就是我们日常生活中的一部分，也是一些很多时候我们自然而然会做的事情。我们会有好的习惯，当然也少不了有坏的习惯。坏的习惯似乎让我们裹足不前，可是，坏的习惯是可以被改变的。然而很多时候，因为我们想逃避那些改变坏习惯时的不舒服及不便，因此，我们希望可以不用付上任何的努力，期待神在眨眼间就让我们的坏习惯统统消失！
培养一种习惯需要多久呢？
有人说，只要用21天就能培养出一种习惯。让我们一起看看Joyce Meyer戒掉抽烟习惯的见证吧！
'很多年前，我有抽烟的习惯。而当神感动我要停止抽烟时，我并不想停止，其实是很难停止这个习惯。事实上，在我还未成功停止这个习惯之前，我已经尝试过好几次。当我下定决心要停止抽烟时，第一天是非常糟糕的一天，到了第二天也没有好过。我一直坚持到周末，但是我与丈夫在野餐时起了争执，结果我独自离去，买了一包香烟。我当时真的想要抽完整包香烟。
从这里，我们可以看到每当我们培养新的习惯时，我们会遇到‘危机点’。就像那天野餐一样，我遇到了我的‘危机点’。我买了香烟后，坐下来，一直思考，‘如果我现在就抽这些香烟的话，我这辈子就无法逃脱香烟的魔掌，我不要这样的人生’。所以，我把香烟一根一根地拿出来，然后将它们丢进马桶里。
那个时候，我心里会痒痒地一直想要抽烟。但是，过了大约30天后，我对抽烟的欲望已经被改变了。我就是不想要再抽烟了。而自此之后，我也不再抽烟。'
有时候，我们会认为自己无法改变某种习惯，眼中只看见需要我们去打败的巨人。其实，我们只需要将每一天交托给神。哥林多前书10：13说，“你们所受的试探，无非是人受得起的；神是信实的，他必不容许你们受试探过于你们抵受得住的，而且在受试探的时候，必定给你们开一条出路，使你们能忍受得住。”
您并不懦弱，也不是意志薄弱
我们是上帝的孩子，有圣灵的能力在我们每个人里面。我们已经得着了胜过仇敌的权柄，而我们只需要认清自己在基督里的身份，并时常提醒自己神的灵住在我们的里面！我们需要告诉自己，“没有照着我的方法而行，对我是好的。虽然我目前暂时处于不舒适的环境里也无所谓，因为当我顺服神的旨意而行时，我将会领受从神儿来完全的自由和祝福。”
加拉太书5:22-23说，“但圣灵的果子是仁爱、喜乐、平安、忍耐、恩慈、良善、信实、温柔、节制；”我们要知道，我们需要神帮助我们方能成功；若没有祂的帮助，我们无法改变。感谢神，借着圣灵，我们能够节制，并改掉那些对我们没有益处的习惯。
好的结果
若我们想要提升自己，我们需要审查自己目前的境况，也认清将来想要成为怎样的人，然后记下一些能够帮助我们达到那个目标的习惯。每一个好的选择，将是帮助我们更接近成功的一步。罗马书12:：21说，“不可被恶所胜，反要以善胜恶。”所以，我们不应该一直专注在我们的坏习惯；反之，应该专注于培养好的习惯，及如何以好习惯来替代那些坏习惯。
我们应该尽所能地与圣灵同住，就像默想神的话语、定下祷告，与神独处的时间、常与能够我们建造属灵生命的人交往。每一天花一段时间与神独处，我们便能在所做的一切事上得胜有余！
Note: This article was translated by Joycelyn Loh in Christianity Malaysia (CM).Amen.
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References for pictures:
http://gotsole.wordpress.com/2011/02/21/breaking-bad-habits/
http://lifeasahuman.com/2011/mind-spirit/spirituality-and-religion/lent-an-old-idea-for-creating-new-habits/
https://www.facebook.com/avoidingdeath
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