情绪化,再见啦;喜乐,你好!

17 Oct 2013 by Adeline Lum CM –

 

到底有多少人不自觉地养成了情绪化这个习惯呢?情绪化,其实就是定期地一直重复活在负面的情绪中,渐渐地让我们产生了理所当然的自怜自哀。然而,当我们有好的理由或是外在条件的影响时,例如恶劣的交通情况、态度恶劣的顾客、要求苛刻的雇主、不友善的同事,沉溺于自怜自哀顿时让我们感觉良好。

而当我们一直在思考当下的情况时,我们的自以为是就会随着内在的愤怒增加,以致更多认为别人是错的理由越发产生。

 

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尽管如此,通常导致我们变得情绪化的人,对于我们所生的闷气并一无所知;反之,他们的不知情以及愉快的心情更加地引起我们的怒气,因为他们并不像我们预想和期待一样,就是跟我们道歉或是至少表现出内疚感。

其实,情绪化是一种个人的情感,是一种与欢乐或是悲伤不同的,而这也是不容易与别人分享。事实上,一个喜乐无常的人往往遭到别人的排斥多于吸引。试问有谁会跟另一个人说:“让我今天来分享你的情绪化吧。”

因此,若我们经常都情绪化,我相信现在就是改变的时候了,因为若将情绪化放任不管的话,时间一久,就很容易变成绝望!

 

箴言 17:22

心里喜乐就是良药;心灵忧郁使骨头枯干。

 

箴言 25:28

人若不控制自己的心,就像没有城墙,毁坏了的城一样。

 

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第二,情绪化是一种以自我为中心的行为,因为我们将眼目就只单单地专注在自己的问题上。但是上帝很清楚地告诉我们,基督徒不应该只是单单为自己而活。我们应当要怎样才能做到呢?我们可以祷告寻求神,求神帮助我们学习信靠祂,因为在祂没有难成的事。没有任何的问题和困难,是神解决不了的!

 

腓立比书 4:6-7

应当毫无挂虑,只要凡事借着祷告祈求,带着感恩的心,把你们所要的告诉神。这样,神所赐超过人能了解的平安,必在基督耶稣里,保守你们的心思意念。

 

彼得前书 5:7

你们要把一切忧虑卸给神,因为他顾念你们。

 

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第三,情绪化使我们进入到自我隔绝中。若是一个人长时间活在负面的情绪里太久,这样是不健康的。我们或许会想,“如果上帝看顾我们的话,祂就应该会做一些事情为我们改变眼前的这些情况啊!”神的确可能会如此做,但是,祂更想看见我们内在的改变。虽然负面事情令我们感到不舒适,但是却能塑造我们的品格,好叫我们的生命无论处于任何情况,都能在神的里面喜乐。
 

尼希米记 8:10b

你们不要忧愁,因为靠耶和华而得的喜乐是你们的力量。

 

雅各书 1:2-3

我的弟兄们,你们遭遇各种试炼的时候,都要看为喜乐;因为知道你们的信心经过考验,就产生忍耐。

 

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第四,一个情绪化的人或许会轻看自己所拥有改变的能力。但是身为上帝的孩子,我们拥有控制自己情绪的能力。有多少人在情绪化开始之际,就感到了其存在呢?将所有负面的思想交托给神吧,趁情绪控制我们之前,就先掌控我们的情绪。

 

提摩太后书 1:7

因为神所赐给我们的,不是胆怯的灵,而是有能力、仁爱、自律的灵。

 

哥林多后书 10:5

攻破诡辩,和做来阻挡人认识神的一切高墙,并且把一切心意夺回来,顺服基督。

 

腓立比书 4:8-9

最后,弟兄们,凡是真实的、庄重的、公正的、纯洁的、可爱的、声誉好的,无论是什么美德,什么称赞,这些事你们都应当思念。你们在我身上所学习、所领受、所听见、所看见的,这些事你们都应当实行;那么,赐平安的神就必与你们同在。

 

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要记得你在上帝眼中的身份。你是上帝的孩子,你有能力说:“情绪化,再见啦。喜乐,你好!

 

 

Note: This article was translated by Joycelyn Loh in Christianity Malaysia (CM).Amen.

 

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References for pictures:

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